مضرات قند و شکر را بشناسیم

قند دندان و کبد را خراب میکند، خون را کثیف و سلسه اعصاب را ضعیف می کند و شکر باعث افزایش چربی های دور شکم همانند یک کمربند می شود و دور کمر شما را زیاد می کند. فهرستی از اثرات ناخوشایند این دو ماده مضر بر سلامت‌:

1- دستگاه ایمنی بدن را تضعیف می‌کنند.
2- دفاع بدن در مقابل عفونت‌ها را کاهش می‌دهند.
3- خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهند.
4- تری‌گلیسیرید خون را بالا می‌برند.
5- کلسترول بد خون (LDL) و کل کلسترول را افزایش می‌دهند.
6- کلسترول خوب خون (HDL) را پایین می‌آورند.
7- در جذب کلسیم و منیزیم ایجاد تداخل می‌کنند.
8- در ایجاد استئوپروز (پوکی استخوان) نقش دارند.
9- در ابتلا به دیابت موثرند.
10- قندخون ناشتا را بالا می‌برند.
11- باعث ابتلا به چاقی می‌شوند.
12- دندان‌ها را می‌پوسانند.
13- بیماری‌های لثه را بدتر می‌کنند.
14- معده را اسیدی می‌کنند.
15- خطر بیماری‌های التهابی روده را می‌افزایند.
16- با کمبود مس در بدن ارتباط دارند.
17- چسبندگی پلاکت‌های خون به یکدیگر را بالا می‌برند.
18- با ابتلا به فشارخون ارتباط جدی دارند.
19- بر کار کلیه‌ها تاثیر نامطلوب می‌گذارند.
20- از علل ایجاد آلرژی غذایی هستند.
21- ایجاد رادیکال‌های آزاد را در خون سرعت می‌بخشند.
22- میزان چربی کبد را می‌افزایند.
23- باعث باقی‌ماندن مایعات اضافه (توسط کلیه‌ها) در بدن می‌شوند.
24- با حالاتی مثل افسردگی، سردرد (میگرنی)، اضطراب، اختلال تمرکز و فعالیت بیش از حد، خصوصا در کودکان ارتباط دارند و مقدار آدرنالین خون کودکان (مرتبط با اضطراب) را بالا می‌برند.
25- حملات افت قندخون را موجب می‌شوند.
26- غذای اصلی سلول‌های سرطانی در بدن هستند.